Four Hour Body - Sverige

Senare i denna blog kommer jag att redovisa ett nytt experiment,
Efter att ha rest runt i världen, ätit gott och sprungit längs varenda sandstrand på sydöstra halvklotet så har två saker hänt.
Först och främst har jag ännu en gång insätt varför jag älskar att resa men jag har även gått ned i vikt och inte bara i fett..
Att upprätthålla muskelmassa på resande fort utan gym samtidigt som man tränat för ett långdistans event är allt annat än lätt så nu är det dags att bygga, och snabbt ska det gå!
Jag har satt upp en plan för att vara tillbaka där jag började på en månad, allt går enligt planen men jag har också kommit till en smärtsam insikt. Resten av kroppen växer så det knakar men underarmarna är för första gången i livet en bromskloss. De får helt enkelt inte tillräckligt med vila då jag förnärvarande använder dom i alla mina övningar, det klarar inte av den rasande takt som resten av kroppen växer och jag måste lägga om planen eller börja använda handledsremmar vilket är något jag inte tror helhjärtat på då jag tror på en ballans mellan styrkan i kroppens muskler.

Fortsätt läsa…

Denna blogg handlar till stor det om att utveckla sig själv och bli någonting mera, någonting bättre, någonting som du känner dig stolt över.

Att göra något ”övermänskligt” är högst personligt.
Ett bra exempel på detta är mitt första halvmaraton (som jag sprang igår).

För mig var detta en galen uppgift när jag antog mig utmaningen och jag kände mig verkligen oövervinnlig när jag gick i mål!

Om du har sprungit sedan barnsben kanske du drar lite på läpparna när du läser detta då du tycker att detta är busenkelt?
För mig som astmatiker, och som tio veckor tidigare aldrig ”sprungit” mer än 1km i sträck, känner jag mig galet stolt.
För dig kanske det är mer märkvärdigt att jag gått ned 12kg fett på mindre än en månad eller att jag kan bänka nästintill dubbla min egen  kroppsvikt? Som sagt  högst personligt.

Här kommer ett övergripande exempel på hur jag besegrade en av mina största fiender, ”löpning”

Fortsätt läsa…

Det finns mängder med videos på nätet om hur man ska knyta sina skor för att få maximalt stöd, att se till att cirkulationen har ett fritt flöde när foten sväller och hur de ska spännas rätt,  men vad nästan alla missar är något trivialt men ändå väldigt bra för att effektivisera sin vardag eller framför allt löprundan, nämligen det faktum att vi lärt oss knyta fel knut som barn.

Denna video från ted.com visar på ett underhållande sätt hur det verkligen ska gå till : ) Fortsätt läsa…

Sidan öppnar snart..